При рождении ребенка часто родители сталкиваются с проблемой выбора имени. Очень важно, называя малыша, знать, что обозначает каждое из имен. В нашей статье мы расскажем все об имени Ирина.

Что обозначает и откуда походит

Одно из распространенных имен - Ирина - по происхождению тесно связано с именем древнегреческой богини Эйрены. Его перевод с греческого означает «та, что дарит мир и покой».

Оно чаще использовалось дворянами, а вот простые люди использовали более простую форму - . В христианстве его происхождение связано с Ириной Македонской. Оно было очень популярно среди жен византийских императоров.

День ангела

Обладательницы этого красивого имени имеют возможность отмечать именины по церковному календарю 2 раза в год.

Праздник Ирины приходится на такие даты:

  • 29 (16) апреля - связаны со Святой мученицей Ириной и ее сестрами Агапией и Хлонией, которые были христианками, скончавшимися в 4 веке за свою веру.
  • 18 (5) мая - связаны со Святой великомученицей Ириной, которая была из известного рода. Благодаря своим проповедям, она обратила в веру очень большое количество людей и своих родителей, за что долго мучилась.

Краткая и уменьшительно-ласкательная форма

Сокращенное имя Ирины звучит как Ира, а вот если вы решили обратиться к женщине в уменьшительно-ласкательной форме, можете назвать ее Иринкой, Иришкой, Ирусей, Ирушей, Иренкой, Аринкой, Аришкой или Арюшей.

Имя на разных языках мира

Ирина немного по-разному звучит в разных странах мира.

  • Англия - Irene;
  • Белоруссия - Ирена;
  • Греция – Εἰρήνη;
  • Ирландия - Eireen;
  • Румыния -Irina;
  • Франция - Irène;
  • Чехия - Irena;
  • Эстония - Riina.

Теперь вы знаете, как пишется Ирина на английском и других языках.

Черты характера, темперамент и поведение

В детстве она боязливая, покорная девочка, которая боится собак и мальчиков. С ранних лет она кажется взрослой и самостоятельной. У нее складываются близкие отношения с отцом, она любит с ним играть.

Если к родителям приходят друзья, она не будет мешать их общению, а займется своим делом. Не стоит заставлять девочку становиться на табурет и рассказывать стихи - безусловно, она это может, но окруженная большим количеством людей, может растеряться.

Ирина - человек, который способен совладать с собой, все ее поступки и слова взвешены, но в некоторых ситуациях она может проявлять агрессию. У нее всегда есть собственное мнение и тонкий вкус.

Обладательница этого имени точно знает, что ей нужно. Она никогда не торопиться в делах, из нее получится толковый руководитель. Она будет вести себя тактично со своими подчиненными, не будет повышать голос.
Обычно Ирина порядочна, сдержанная в своих эмоциях, уравновешенна, имеет выдержку, надежна. Ирочка - очень послушный и веселый ребенок. Во взрослом возрасте она всегда добивается, чего хочет, отличается самостоятельностью.

Учеба, профессии и карьера

В школе Ируся увлекается географией, астрономией, ботаникой, но при этом из нее получится отличный педиатр, адвокат или политик.

Знаете ли вы? По народным приметам, если к 29 апреля (а это именины Ирочки) зацветет ольха, то можно приступать к сеянию гречихи, а если «пылает» орешник - пришло время для высадки леса.

Учеба дается ей легко, она может увлекаться чтением, рисованием, шитьем. Ирина уделяет огромное значение карьере и профессии. Она стремится к достатку, делает все для того, чтобы учиться в элитном ВУЗе.

Из нее получится отличный высококвалифицированный специалист в точных и технических науках. Она довольно прагматична, тактична и умна, что позволяет ей с легкостью освоить профессию дипломата или юриста.

Из Ирины получится хороший преподаватель музыки, продавец, кассир, медсестра, дизайнер, модельер, парикмахер.

Здоровье и увлечения

Груднички с подобным именем, отличаются спокойствием и не очень хорошим аппетитом. Когда начинают , повышается тела. Развитие девочки идет как положено, но она часто болеет и .

Девочки, рожденные в сентябре, подвержены болезням горла, желудка и бронхов. Летние Ирэнки часто страдают от стрессов, плохого зрения.

Ноябрьских девочек могут поражать сердечно-сосудистые заболевания. Практически у всех Ирин нарушен углеводный обмен, они склонны к полноте, им сложно контролировать себя в еде.

У Ируси много увлечений. Она любит , с удовольствием посещает бассейн. У нее превосходно получается шить и вязать.

Дружба, любовные отношения и семья

Ирочка всегда остается верным другом. Она абсолютна бескорыстна, и если нужно будет что-то сделать для друга, она без раздумий броситься на помощь. Несмотря на то, что иногда она может довольно резко отреагировать на оскорбление, она не будет держать зла на своего обидчика.
Ирэнка - обладательница влюбчивой натуры, но бросаться в омут с головой не будет. Она с детства точно знает, какой мужчина ей нужен.

Иногда ее обвинят в холодном отношении, но она так не считает, называя это здравым смыслом. Она боится остаться одна, поэтому может идти на небольшие уступки своему избраннику.

Важно! Соблюдайте субординацию на работе - обращайтесь к коллегам и руководству исключительно по полному имени, так вы покажите свое уважение и расположите окружающих к своей персоне.

В верности Ирины нет сомнений. Она не только преданная жена, но и является хорошей мамой. У нее нет цели стать главой семьи - она с легкостью доверит эту роль своему мужу.

Совместимость с мужскими именами

Для создания успешного брачного союза, ей нужно выбирать мужчин по имени Алексей, Андрей, Антон, Бажен, Башило, Беляй, Боголюб, Бори, Данила, Иван, Игорь, Любомир, Мирослав, Сергей. А вот , Кирилл, Олег, Леонид, Ростислав и не принесут ей счастья.

Значение всех букв в имени и нумерология

Расшифровка имени Ирина по буквам говорит о том, что его обладательница склонна к гуманитарным наукам. Ируся очень ценит искусство, и при знакомстве становится понятно, что она умная женщина. Рассмотрим более подробно буквенную расшифровку.

  • И. Обладает чувством гармонии во внешности и мышлении, прямотой, честностью.
  • Р. Довольно уступчива, не задевает свои чувства, всегда старается вникнуть в суть.
  • И. Описано выше.
  • Н. Физическое и духовное для нее очень важно.
  • А. Говорит о целенаправленной активности, наличии лидерских качеств, она всегда духовно и физически совершенствуется.

Число души обладательницы красивого имени - 9. Такие люди мечтательные, романтичные и импульсивные натуры. Они любят веселиться, часто проводят время в шумных компаниях.

Однако, кроме этого они обладают завышенным мнением о себе, и могут быть высокомерными эгоцентристами.
Иногда встречаются эгоисты. Для создания крепкого союза, таким женщинам подойдет исключительно сильная личность.

Астрология имени

Вы уже знаете, как звучат уменьшительно-ласкательные формы имени Ирина. Но это далеко не все интересные и познавательные факты. Предлагаем ознакомиться с астрологическими характеристиками имени.

  • Идеальным знаком зодиака для Ируси является Телец.
  • Покровительственной планетой является Венера.
  • Благоприятный цвет для Ирэны - нежно-голубой.
  • Дерево-талисман - каштан.
  • Цветок-покровитель - ландыш.
  • Тотемное животное - сова.
  • Камнем-талисманом является опал.

Знаете ли вы? Согласно статистике и наблюдениям, было установлено, что если обращаться к человеку в уменьшительно-ласкательной форме имени, он будет мягче, добрее и нежнее. Если же обратиться к женщине официально, используя ее полную форму имени - вряд ли вам удастся расположить ее к себе для развития романтических отношений.


Имя в истории: известные и успешные люди

Ирина - довольно распространенное имя, которое всегда пользовалось популярностью. Предлагаем небольшой список известных в истории личностей с таким именем.


Ознакомившись с нашей статьей, вы узнали о значение имени Ирина, о характере и судьбе его обладательницы. Выбирая среди имен, стоит изучить все их характеристики, ведь они могут наложить свой отпечаток на судьбе девочки.

Вы можете проявлять неразборчивость при формировании собственного имиджа. По большому счету Вам куда важнее качество и удобство одежды, нежели соответствие ее стиля моде сегодняшнего дня. Единственное правило, которого Вам, пожалуй, следует придерживаться – это следить за тем, чтобы Ваш костюм не разрушал впечатления о Вас, как о человеке, заслуживающем всяческого доверия. Ведь именно это впечатление Вы и должны производить.

Совместимость имени Ирина, проявление в любви

Ирина, ваши характерные качества - обаяние, романтичность и умение облечь свои чувства в такие формы, которые не могут не вызвать ответной реакции. Состояние влюбленности дает Вам ощущение полноты жизни, непрерывной эйфории. Ваш дар находить в каждом предполагаемом партнере черты прекрасного – поражает и восхищает. Однако, стоит отношениям потерять прелесть новизны, стать обыденными и обязательными, как Ваш интерес к нам быстро угасает. Но хотя сам разрыв Вы зачастую переносите легко, воспоминания о нем надолго остаются для Вас довольно мучительными, поскольку Вы любите перебирать и анализировать мельчайшие детали и обстоятельства, сравнивая прошлое с настоящим.

Мотивация

Вы одарены яркой индивидуальностью, и все ваши душевные устремления направлены на то, чтобы так или иначе реализовать имеющиеся способности. Этим желанием зачастую и определяется Ваш выбор.

Но способностей – много, и они очень разнообразны. Соответственно, и путей их реализации может быть несколько. Поэтому довольно часто Вы оказываетесь перед необходимостью отказаться от одной возможности в пользу другой.

Хорошо, если у Вас хватает рассудительности сосредоточиться на конкретной цели, и направить все силы на ее достижение. Плохо, если Вы пытаетесь «гнаться за двумя зайцами», не желая поступаться даже небольшими шансами на успех. В этом случае Вы рискуете растратить весь свой душевный потенциал впустую, «распылить» его, пустить по ветру. И – остаться ни с чем.

Вам следует больше доверять своему сердцу. Ему неважен внешний блеск, вся та мишура, которой обычно украшена жизнь артистичных натур. Поэтому именно оно в нужный момент подскажет Вам единственно верное решение. Постарайтесь «услышать» его.



Единственное, в чём она никогда не сомневалась, так это в своём умении давать полезные советы. Постепенно она пришла к совершенно очевидному выводу, что должна стать лидером, так как умеет управлять людьми. Она аналитик, способный составить план действий на любой срок.

Заметим, что, обладая характером «золотая середина», внешней обаятельностью, женственностью и привлекательностью, терпением, желанием обходиться без конфликтов, великолепной логикой и интуицией, позволяющей ей анализировать любую ситуацию, подробно разъяснять подчинённым суть любой проблемы и составлять любые планы, способные предвидеть даже будущее, будучи быстро отходчивой, не знающей алчности и зависти, умеющей ставить перед собой и подчинёнными высокие и духовные цели и, наконец, относящейся к работе с максимальной ответственностью, она действительно является идеальным руководителем, который обладает практически всеми необходимыми для него качествами. Впрочем, даже у неё есть слабые места: во-первых, отсутствие удачи и везения от рождения; во-вторых, отсутствие стабильности интересов, что периодически приводит к желанию бросить всё к чёртовой матери и начать заниматься чем-то иным, новым, другим; в-третьих, взрывной, вспыльчивый характер, которому не хватает терпимости, особенно в тех случаях, когда она сталкивается с проявлением лени, разгильдяйства, ложью и откровенным хамством; в-четвёртых, некоторая занудливость и морализм в разговоре с подчинёнными, особенно при объяснении их обязанностей или новых планов, что связано с сильной логикой, которая не терпит поверхностного, беглого объяснения; и последнее: она слишком озабочена собственной семьёй, её бытом и материальным спокойствием, что отнимает у неё много сил, которых у неё так мало от рождения; свободной энергии для контактов у неё практически нет, а это приводит к усталости от людей. Впрочем, все перечисленные слабые места (кроме последнего) легко убираются одним лишь контролем. Ей достаточно помнить о них, чтобы не допустить их проявления. Последний пункт, касающийся слабой энергии, легко устраняется отдельным кабинетом и строгим графиком общения с подчинёнными, что позволяет накапливать силы. Очень важно, чтобы работа предполагала частые и разнообразные поездки и командировки. Муж должен быть хорошим семьянином, чтобы мог взять на себя быт, дом, детей и не имел своих целей, соглашаясь с лидерством жены. Он должен иметь достаточно сильный темперамент, чтобы не создавать проблем в постели.

Вся её жизнь зависит от уровня её собственной самооценки. Если она занизит свои возможности, то её планы и запросы будут просты и заземлены. Следует с детства воспитывать в ней лидера, не боящегося больших дел и серьёзной ответственности, а значит, надо взращивать духовность, чаще напоминая ей, что она должна выше поднимать свои цели, так как имеет возможность дать людям гораздо больше других. Именно поэтому можно уверенно говорить, что если её жизнь не удалась, то причина кроется в ней самой, в её заниженной самооценке и лени, которая парализовала её волю и занизила цели.

Здоровье

Слабые сердце, лёгкие и почки. Нужно усиливать лёгкие, так как именно они восстановят все остальные органы. Необходимо принимать настой овса на молоке, овсянку по утрам, ввести в рацион рыбий жир, рис, кальций, морские продукты. Обязательны прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения. Полезны танцы и мягкие движения под музыку.


Краткая форма имени Ирина. Ира, Иринка, Ириша, Аринка, Ируня, Ируся, Ируша, Рина, Ина, Ариша, Арюха, Арюша, Рени, Рена.
Синонимы имени Ирина. Ирини, Ирена, Арина, Орина, Ярина, Айрин, Ирэне, Ирене, Ирен, Ирин, Эрин.
Происхождение имени Ирина. Имя Ирина русское, православное, католическое, греческое.

Имя Ирина в переводе с древнегреческого языка означает «мир, покой». Произошло от имени древнегреческой богини Эйрены, богини мира и покоя. У имени Ирина есть и мужская форма – Ириней и Ириний (православные святцы), а в католических святцах как Иреней.

Имя Ирина на Руси в Средневековье было широко распространено, подтверждением этому является обилие пословиц, где употребляется это имя. В простонародье имя Ирина очень часто произносили как Арина - «Тётка Арина надвое говорила», «Три Арины в году живут: Арина - разрой берега, Арина-рассадница да Арина - журавлиный лёт» (эта народная примета на дни поминовения святых Ирин). Среди крестьян и купцов в XVIII веке было распространено именно обращение Арина, а не Ирина. Имя Ирина чаще употреблялось в дворянской среде.

У имени Ирина есть различные разговорные формы – Арина, Ерина, Ярина , Иринья (чаще всего у славянских и русских народов), а также те, которые возникли под влиянием западноевропейских языков – Ирена, Ирэна, Ирен, Ирэн. Используются, но реже, и древнецерковные формы имени Ирина – Орина, Ириния. Арина, Ярина стали самостоятельными именами и используются независимо от имени Ирина.

Краткие формы имени Ирина – Ира , Рина , Рена – стали самостоятельными именами.

Ирина является весьма чувствительным ребенком. Свои обязанности она выполняет отлично, показывая родителям много любви. В противном случае, Ирина может показать лень, небрежность и стремиться к изоляции. Она не терпит несправедливости, и из-за своей восприимчивости, может очень сильно гневаться, тяжело прощает обиды.

Ирина - чувствительная женщина, обладает естественной грацией и имеет представление о балансе и гармонии. Ирина очень дорожит семейными ценностями, это благородная женщина, которая любит нравиться и не терпит насилия и агрессии. Ирины часто мирят всех – они любят мир и покой вокруг себя. Она высоко ценит преданность, величие, красоту, и будет работать для достижения своей мечты. Мужество не изменяет ей, когда она мотивирована. Ирины – перфекционистки. Таким образом, мужчина ее жизни будет красивым, изысканным, остроумным, умным, и конечно, с хорошим характером.

У Ирины сильная воля, но также есть и робость перед принятием решений. Но если уже решение принято, то оно будет выполнено. Она интеллектуальный и духовный человек, любит читать.

Ирина выбирает себе профессию, которая требует общения с людьми. Это врачи, учителя, продавцы, юристы, актрисы, психологи. При этом Ирина очень любит насыщенную жизнь. Она любит, когда ее хвалят, после получения похвалы готова трудиться с еще большим рвением. Ира ответственно относится к любому делу, за которое берется. Обладательница имени Ирина не теряет веру в себя, в свои силы, каким бы тернистым ни был ее путь. Ира легко сходится с разными людьми, ей нетрудно устанавливать различные деловые контакты, но вот только не всегда доводит дело до конца.

Ирина очень активная, восприимчивая и интеллектуальная женщина. Она трезво смотрит на вещи, не витает в облаках, поэтому редко бывает сентиментальной. Ира решительная, самостоятельная, волевая, раскованная девушка в своих действиях и суждениях. Можно представить ее как холодную, независимую женщину, но ей очень требуется ласка и человеческое тепло, тогда Ирина расцветет и в полной мере сможет подарить свою любовь и свое сердце избраннику.

Ирина не лишена здравого смысла, хотя порой может и совершать необдуманные поступки, делать покупки, продиктованные мимолетным желанием. В целом, Ира обладает взвешенным подходом к вещам, умеет держать себя в руках.

У Иры с детства хорошие способности к творчеству, учеба не требует от нее больших усилий. Она реально оценивает действительность, всегда знает, чем в данный момент предпочтительнее заняться. Она обычно привлекательна, притягивает внимание мужчин. Чаще всего, Ирина экстраверт. Она легко приспосабливается к любым условиям. Лучше чувствует себя среди мужчин, нежели в компании женщин. С друзьями она может себя вести очень раскованно, не откажется выпить вина, любит праздники и застолья.

Ее мироощущение, ее главная жизненная цель - это целиком посвятить себя какому-то делу. Это может стать как и ее семья, так и общественная деятельность, порой даже религия. Ирина очень терпелива, всегда руководствуется так называемой женской логикой и умеет хорошо владеть собой. У Иры хорошо развито внутреннее чутьё, ее совсем нелегко провести или же обмануть. Чаще всего Ирина разносторонне развита, у нее отличная память. Ира - очень тонкий и деликатный дипломат, и эту свою сильную черту характера использует очень активно.

Ирину часто можно представить себе безупречным человеком, но одной из ее отрицательных черт является ее обидчивость. Задеть Иру словом очень легко, она не злопамятна, но в момент обиды может совершить множество необдуманных и нехороших поступков. Ирина бескорыстный друг.

Ирина всегда любящая, заботливая мать и верная жена. Она пользуется большим уважением у мужа и у детей, к ее мнению в семье и при принятии решений всегда прислушиваются. Тем не менее, Ира не желает полностью посвящать свою жизнь интересам мужа и домашнему очагу. Она стремится быть независимой от дома, хотя очень любит свою семью. Ее любимым увлечением является чтение, предпочитает увлекательные приключения, фантастические романы и детективы. Ира старается не отставать от модных трендов в различных сферах жизни.

Именины Ирины

Ирина празднует именины 12 января, 16 января, 26 февраля, 7 марта, 29 апреля, 18 мая, 26 мая, 10 августа, 17 августа, 22 августа, 1 октября.

Известные люди с именем Ирина

  • Ирена (Ирэна) Сандлер, Ирена Сендлер, Ирена Сендлерова ((1910 - 2008) польская активистка движения сопротивления. Во время Второй мировой войны Ирена Сендлер - сотрудница варшавского Управления здравоохранения и член польской подпольной организации - Совета помощи евреям (Жегота),- часто посещала Варшавское гетто, где следила за больными детьми. Под этим прикрытием она и её товарищи вывезли из гетто 2500 детей, которые далее были переданы в польские детские дома, в частные семьи и в монастыри. Ирена Сендлер записывала данные всех спасённых детей на узкие полоски тонкой бумаги и прятала этот список в стеклянной бутылке. Бутылка закапывалась под яблоней в саду у подруги, с целью после войны разыскать родственников детей. 20 октября 1943 года арестована по анонимному доносу. После пыток её приговорили к казни, однако она была спасена: охранники, которые сопровождали её к месту казни, были подкуплены. В официальных бумагах она была объявлена казнённой. До конца войны Ирена Сендлер скрывалась, но продолжала помогать еврейским детям. В 1965 году израильский музей Холокоста «Яд ва-Шем» присудил Ирене Сендлер звание Праведника народов мира. В 2003 награждена Орденом Белого орла. В 2007 польский президент и премьер-министр Израиля выдвигали её кандидатуру на Нобелевскую премию мира, однако премия была присуждена вице-президенту США Альберту Гору. В 2007 году она была награждена международным орденом Улыбки. Почётная гражданка города Варшавы и города Тарчина. Портрет Ирены Сендлер совместно с Зофьей Коссак-Щуцкой и Матильдой Геттер помещён на польских серебряных монетах Польских Праведников народов мира.
  • Ирина Слуцкая (российская фигуристка, двукратная чемпионка мира (2002, 2005), первая в истории семикратная чемпионка Европы по фигурному катанию (1996, 1997, 2000, 2001, 2003, 2005, 2006), заслуженный мастер спорта)
  • Ирина Хакамада (политик)
  • Ирина Муравьева (актриса театра и кино)
  • Ирина Роднина (выдающаяся советская фигуристка, трёхкратная олимпийская чемпионка, десятикратная чемпионка мира, российский общественный деятель)
  • Ирина Чащина (спортсменка по художественной гимнастике)
  • Ирина Бугримова (первая женщина-дрессировщица хищников)
  • Ирина Богачева (певица Мариинского театра)
  • Ирина Архипова (певица Большого театра, педагог)
  • Ирина Алферова (актриса театра и кино)
  • Ирина Купченко (актриса театра и кино, народная артистка РСФСР)
  • Ирина Розанова (актриса театра и кино)

Единственное, в чём она никогда не сомневалась, так это в своём умении давать полезные советы. Постепенно она пришла к совершенно очевидному выводу, что должна стать лидером, так как умеет управлять людьми. Она аналитик, способный составить план действий на любой срок.

Заметим, что, обладая характером «золотая середина», внешней обаятельностью, женственностью и привлекательностью, терпением, желанием обходиться без конфликтов, великолепной логикой и интуицией, позволяющей ей анализировать любую ситуацию, подробно разъяснять подчинённым суть любой проблемы и составлять любые планы, способные предвидеть даже будущее, будучи быстро отходчивой, не знающей алчности и зависти, умеющей ставить перед собой и подчинёнными высокие и духовные цели и, наконец, относящейся к работе с максимальной ответственностью, она действительно является идеальным руководителем, который обладает практически всеми необходимыми для него качествами. Впрочем, даже у неё есть слабые места: во-первых, отсутствие удачи и везения от рождения; во-вторых, отсутствие стабильности интересов, что периодически приводит к желанию бросить всё к чёртовой матери и начать заниматься чем-то иным, новым, другим; в-третьих, взрывной, вспыльчивый характер, которому не хватает терпимости, особенно в тех случаях, когда она сталкивается с проявлением лени, разгильдяйства, ложью и откровенным хамством; в-четвёртых, некоторая занудливость и морализм в разговоре с подчинёнными, особенно при объяснении их обязанностей или новых планов, что связано с сильной логикой, которая не терпит поверхностного, беглого объяснения; и последнее: она слишком озабочена собственной семьёй, её бытом и материальным спокойствием, что отнимает у неё много сил, которых у неё так мало от рождения; свободной энергии для контактов у неё практически нет, а это приводит к усталости от людей. Впрочем, все перечисленные слабые места (кроме последнего) легко убираются одним лишь контролем. Ей достаточно помнить о них, чтобы не допустить их проявления. Последний пункт, касающийся слабой энергии, легко устраняется отдельным кабинетом и строгим графиком общения с подчинёнными, что позволяет накапливать силы. Очень важно, чтобы работа предполагала частые и разнообразные поездки и командировки. Муж должен быть хорошим семьянином, чтобы мог взять на себя быт, дом, детей и не имел своих целей, соглашаясь с лидерством жены. Он должен иметь достаточно сильный темперамент, чтобы не создавать проблем в постели.

Вся её жизнь зависит от уровня её собственной самооценки. Если она занизит свои возможности, то её планы и запросы будут просты и заземлены. Следует с детства воспитывать в ней лидера, не боящегося больших дел и серьёзной ответственности, а значит, надо взращивать духовность, чаще напоминая ей, что она должна выше поднимать свои цели, так как имеет возможность дать людям гораздо больше других. Именно поэтому можно уверенно говорить, что если её жизнь не удалась, то причина кроется в ней самой, в её заниженной самооценке и лени, которая парализовала её волю и занизила цели.

Здоровье

Слабые сердце, лёгкие и почки. Нужно усиливать лёгкие, так как именно они восстановят все остальные органы. Необходимо принимать настой овса на молоке, овсянку по утрам, ввести в рацион рыбий жир, рис, кальций, морские продукты. Обязательны прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения. Полезны танцы и мягкие движения под музыку.